Hola a todos!!!
Estoy muy emocionada que poder compartir con ustedes este nuevo proyecto. Para mi #RetoVerano es mucho más que una publicación en las redes sociales, es importante para mi porque me acerca a ustedes y se que puedo tener un impacto positivo en sus vidas. (Además de que nos vamos a ver divinos en verano)
Nada me ha ayudado más en la vida que tener una buena rutina de alimentación y de ejercicio y estoy segura que a través del #RetoVerano la tuya puede cambiar también.
Aquí te cuento que incluye y cómo funciona.
¿Cuándo empieza y cuánto dura?
Empezamos el 21 de Mayo ya que son 30 días exactos para el inicio oficial del verano que es el 21 de Junio. El #RetoVerano son 30 días de ejercicios y el seguimiento de una dieta antiinflamatoria en la cual se restringen todos los alimentos que inflaman nuestro sistema como el gluten, el azúcar y los lácteos.
¿Cómo son los ejercicios? ¿Tengo que ir a un gimnasio?
Los ejercicios son funcionales y nuestra resistencia va a ir aumentando mientras vayamos cumpliendo el #RetoVerano. Todos los puedes hacer en casa y solo necesitas unas pesas y una banda de resistencia. En el calendario de ejercicios podrás ver que cada día nos enfocaremos en una parte de nuestro cuerpo y cada rutina se repite 3 veces en el mismo entrenamiento.
¿Incluye menús y recetas?
Sí, la guía del #RetoVerano incluye 30 días de menús balanceados y saludables libres de azúcar, alimentos procesados y lácteos. Además 30 recetas fit y 10 recetas para batidos de proteína que tomaremos todos los días después de entrenar. Todos los ingredientes son económicos y las recetas son fáciles y rápidas.
¿Incluye recomendaciones de producto y suplementos?
Sí, en conjunto con un equipo de nutricionistas se recomiendan 5 suplementos que ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo, limpiar nuestro sistema y ayudarnos a reducir medidas.
También se recomiendan productos como proteínas y snacks saludables.
¿Qué costo tiene?
La guía completa del #RetoVerano cuesta $29.99 y el reto de fitness es para todos y completamente gratis (aquí se los dejo). A partir del 21 de Mayo publicaré las rutinas en mis redes sociales para que puedas hacerlas cuando sea más cómodo para ti.
Encuentra el #RetoVerano aquí: DESCARGAR
Los amo!!!
Alix