¡No hay necesidad de que tus smoothies sean aburridos o sepan mal!
Dile adiós al batido de la abuela que mis smoothies son deliciosos, fáciles de hacer y además llenos de vitaminas, minerales y proteínas.
Desde que entendí que necesitamos proteína para hacer músculo me cambio la perspectiva de la alimentación.
Consumir proteínas después de hacer ejercicio ayuda la reparación muscular, mejora la densidad de tus huesos y fortalece tu sistema inmunológico. Intenta comer o tomar al menos 20 gramos de proteína dentro de los primeros 30 minutos después de hacer ejercicio.
Esta receta de smoothie de matcha es una de mis favoritas
INGREDIENTES
- 1/2 taza de piña congelada
- 1/2 taza de espinacas
- 1 tsp de colágeno Vital Proteins
- 1 scoop de Vega One Protein sabor Vainilla
- 1 tsp de polvo de Matcha
Poner todo en la licuadora con agua al gusto dependiendo de la textura que desees y disfrutar.
En mi lista de favoritos de Amazon pueden encontrar algunos ingredientes y mis vasos favoritos para licuados.
Los amo,
Alix