Reto "Ama Tu Cuerpo" by Alix Aspe

El "Reto Ama Tu Cuerpo" es una iniciativa de 31 días diseñada para empezar con energía y motivación el año 2024. Este reto va mucho más allá de la simple meta de perder peso; se enfoca en fomentar una relación positiva y saludable con el cuerpo. A lo largo del mes, los participantes son guiados a través de una serie de actividades y prácticas que incluyen ejercicio físico adaptado a diferentes niveles, consejos de nutrición, técnicas de mindfulness y autoaceptación, y estrategias para desarrollar hábitos saludables y sostenibles. El objetivo principal es promover el amor propio, la aceptación corporal y el bienestar integral, ayudando a los participantes a conectar de manera más profunda y respetuosa con sus cuerpos. Este reto es una oportunidad para iniciar el año con un enfoque renovado en la salud física y mental, más allá de los objetivos convencionales de pérdida de peso.